Наверх
Это видео является бесплатным фрагментом товара: Умелец знакомства, как бегство от одиночества
Видео-залы от ANAPSI

Много лет назад я отдыхал в военном санатории в городе Светлогорске Калининградской области. Врач-психиатр проводил занятия по обучению аутотренингу. Он при этом отмечал, что слушатели должны научиться после каждого занятия обязательно подводить некий психологический итог и извлекать психологическое удовлетворение от того, что провели некоторое время в новой для себя области.

Опыт, который я приобрёл во время этих неоценимых занятий, можно применять в любой области нашей жизни.

Дайте себе такую установку. Скажите себе: «Пусть у меня войдёт в привычку получать заряды психологического удовлетворения от того, что я делаю. И я буду получать психологическое удовлетворение от того, что я делаю».

Казалось бы, что тут такого необычного?

Например, когда мы возвращаемся с прогулки по улице, а, тем более, по лесу, то наверное, мы получаем удовлетворение от того, что мы нашли время прогуляться, что мы подышали свежим воздухом.

При этом необходимо добавить некий психологический якорь. Вы скажите себе: «Я извлекла заряд психологического удовлетворения от того, что я наблюдала за тем, что я дышала свежим воздухом, что кислород проникал в мою кровь, что мои  анаэробные способности возрастали».

Второй пример. Если вы с удовольствием покушали, то скажите себе: «Я извлекла психологическое удовлетворение и получила некий заряд от того, что в мой организм поступило питание, и теперь я смогу длительное время что–то делать, а может быть, и творить».

А вот и третий, более примитивный пример, извлечения заряда психологического удовлетворения. Если вам сказали комплимент, то вместо того, чтобы пропустить его мимо ушей, впитайте этот комплимент всем своим существом. Насладитесь им!

Четвёртый, очень важный пример. Если вы что-нибудь бесплатно и бескорыстно делаете для другого человека, то получайте удовольствие от того, что вы извлекли заряд психологического удовлетворения. Не только от той радости, которую вы доставили этому человеку. А так же от того, что вы хорошо выполнили работу, что вы можете работу хорошо выполнить эту работу за просто так, а не только за вознаграждение. То есть это будет ещё одним зарядом, который вы извлекли, зарядом психологического удовлетворения.

Каждый день с нами случается множество событий, либо запланированных, либо нет. Мы даже просто не замечаем, что эти события произошли, или рассматриваем эти события как нечто незначительное.

На самом деле нужно давать себе такую установку: «Всё, что с нами случается, очень важно!» Нужно находить время для того, чтобы это заметить, чтобы появился ещё один психологический якорь, чтобы вы получили ещё один заряд психологического удовлетворения.

Если вернуться к сказанному мною выше, то всё сводится к следующему. Малое или большое событие у вас произошло, всё равно ставьте себе ещё один  психологический якорь, отметьте для себя, что вы после этого события получили заряд психологического удовлетворения, что вы извлекли этот заряд, и ваша жизнь стала качественно лучше.

То есть, каждый раз подводите маленький итог. А если вы завершили большое дело, то вообще остановитесь на некоторое время. Прислушайтесь к своей внутренней сути и впитайте пользу от этого психологического удовлетворения.

Слушая сейчас мои каноны, будьте уверены, что вы уже значительно продвинулись по пути упрощения своей жизни. Что вы находите время, чтобы почувствовать своевременность происходящего. И получаете от того, что вами сделано за день, красоту, радость и любовь. Так пусть же ощущение пользы от всего этого проникнет во все поры вашего существа. И, главное, наполнит вас новой силой!

И последнее. Конечно же, мы такие, какие мы есть. Но если мы будем  всегда  автоматически заниматься извлечением зарядов психологического удовлетворения и подводить итог маленьким и большим событиям, тогда улучшится наша жизнь, состоящая из обыденных событий. И мы будем получать всё больше и больше удовольствия от того, что мы живём, от того, что мы упростили свою жизнь.

Смотрите также: Умелец знакомства, как бегство от одиночества

Сохранить эту страницу в вашей социальной сети?
Сохранить в социальной сети