Наверх
Видео-версия на русском языке
Рассказывает по тексту профессор Музыченко Владимир.
Это видео является бесплатным фрагментом товара: Умелец знакомства, как бегство от одиночества
Видео-залы от ANAPSI
Видео-версия на латышском языке
Рассказывает по тексту психотерапевт Карчевска Илма.
Это видео является бесплатным фрагментом товара: Умелец знакомства, как бегство от одиночества
Видео-залы от ANAPSI

Чтобы услышать, что происходит в нашем внутреннем мире, мы должны максимально оградить себя от внешних влияний. Постарайтесь осознать, насколько высок тот постоянный уровень шума, воздействию которого вы подвергаетесь каждый день:

1.    Как правило, этот шум может начинаться:

·         со звоном будильника, если вы им пользуетесь;

·         жужжания электробритвы, если ваш муж бреется;

·         или работы фена, если ваша жена делает причёску.

2.    Потом он сменяется на гудение телевизора с выпуском утренних новостей, если вы их смотрите.

3.    Затем наступает время прогрева автомобильных двигателей, если это зима.

4.    А если вы уже едете в городе, то идут гудки машин в утренние часы пик.

Наши дни наполнены звонками телефонов, гулом всякого оборудования, не говоря уже о бесконечных разговорах, которые мы ведём по мобильнику с коллегами по работе, с заказчиками или начальниками.

Даже если вы работаете дома, всё равно вокруг вас постоянно стоит какой-то шум, от которого почти невозможно спрятаться.  Мы этот шум и слышим, и не слышим одновременно.

Если мы живём в отдельном доме, то по выходным, как правило, нас преследует режущий слух рёв газонокосилок, или других агрегатов.

Как же нам сосредоточиться и услышать шёпот своего собственного внутреннего мира? А ведь наш внутренний мир нам шепчет.

Увы, часто у нас просто нет такой возможности. Мы находимся в состоянии постоянного стресса от окружающего нас внешнего мира. Мы не осознаём стресс, в котором постоянно находимся, более того, мы настолько привыкли к этому постоянно действующему стрессу, что нам трудно себе представить, как можно жить без этого шумового фона, т.е., постоянно действующего стресса.

Но, если мы начнём путешествовать в свой внутренний мир, то нам нужно попытаться устранить, насколько это возможно, всякие внешние раздражители, чтобы сосредоточиться на самих себе. Иначе мы не услышим свой внутренний голос. А свой внутренний голос нужно не только уметь слушать, но и слышать.

Скажу вам прямо, конечно, бывают такие шумы, с которыми сделать ничего не удаётся. Например, шум батарей. Если вы живёте в городе, то это шум уличного движения, или какие-то шумы от соседей, когда они ругаются, или шум от их вечеринок .

Однако, в наших силах бороться за достижение в своём окружении такой степени покоя, какая только возможна. Делаем ли мы это, чтобы погрузиться в свой внутренний мир? Вряд ли. Мало кто умеет и владеет этой техникой. А владеть ею нужно!

Начните с того, что научитесь просыпаться без будильника, если вы им пользуетесь. Когда вы, например, укладываетесь спать, воздействуйте на своё правое полушарие головного мозга. И просто представьте себе, что вы проснётесь в нужное время. Говорите себе: «Я воздействую на своё правое полушарие моего головного мозга, и я проснусь без будильника в 7 часов утра».

По моим рекомендациям многим это удавалось, но, конечно, не с первого раза.

Попытайтесь некоторое время, хотя бы несколько дней, обходиться без телевизора вообще, или без музыки, которая льётся у многих из постоянно работающих стереопроигрывателей.

Если вы, собираясь на прогулку или пробежку, допустим, по лесу либо по асфальтовой дорожке стадиона, оставите свой кассетник дома (а, как правило, многие бегают, прослушивая музыку), то вы сможете понизить шумовой фон. Соответственно, вы поможете  уменьшить стресс воздействия окружающего мира.

Некоторый совет автолюбителям. Если вы на машине, то, как правило, у вас с включением двигателя включается приёмник, настроенный на определённую волну. Попытайтесь ездить без включённого радио или магнитофона.

Насладитесь тишиной и постарайтесь в полной мере ощутить своё существование в настоящий момент. Не позволяйте внешним факторам отвлекать вас от осознания того, что происходит в вашем внутреннем мире. Отключайте на некоторое время мобильный и даже городской телефон (если он у вас имеется). Но, конечно, я советую оставить автоответчик, как на мобильном телефоне, так и на обыкновенном телефоне. Потом, когда вы захотите, вы прослушаете все сообщения в удобное для вас время.

Для того, чтобы уйти в себя, в свой внутренний мир, нужно для себя найти специальное убежище. Этим убежищем может быть даже стульчик, поставленный в отдельной ванной, где шумов мало. Вы можете спрятаться где-то в сарае, где тоже мало шумов. Короче говоря, вы должны искать своё убежище, где шумов как можно меньше.

Но один из видов убежища – это побывать в полном одиночестве, быть предоставленным самим себе. То есть погрузитесь в одиночество так, чтобы вы могли получить удовольствие от тишины.

Если вы совсем не привыкли существовать в тишине, это ничего хорошего из себя не представляет. Если вы окажетесь в деревне, когда собаки уже не лают или петухи ещё не кричат, когда нет шумового воздействия автомобилей, а также всевозможных работающих агрегатов, и стоит почти полная тишина, поначалу вам такая тишина может показаться странной. Но она, такая тишина, а это доказано биоэнергетиками, необходима.

Если вы научитесь слушать тишину, то вы сможете погружаться в свой внутренний мир и слышать себя из своего внутреннего мира. И это прослушивание самого себя нужно ценить. И нужно понимать, насколько прослушивание незаменимо для познания.

Вот ответьте на этот вопрос: «Чего прослушивание?» «Да собственной души!» Что она вам говорит?

Некоторое, очень малое количество людей, умеют слушать свой внутренний мир. Нам всё некогда его послушать.

А если вы научитесь слушать свой внутренний мир, тогда качество вашей жизни станет лучше.

Если люди научатся слышать свой внутренний мир, то они станут более спокойными и, естественно, их воспримет Бог соответствующим образом. Ведь счастье не в суете, счастье в спокойствии.

Поэтому ищите своё убежище, погружайтесь в этом убежище в свой внутренний мир и слушайте, что вам скажет ваша душа.




Примечание: Ниже приведён перечень базовых тегов, под которые подпадает, на взгляд Администрации настоящего портала http://anapsi.ru/, вышеприведённый материал:
Научная карьера, Психология науки, Управление персоналом, Уверенность, Спокойствие, Управление стрессом, Диагностика одиночества, Бегство от одиночества, Верность, Измена, «KRUISOR», «ANAPSI», «ANAIS», «ANAISER», «Laime & MV nams», http://anapsi.ru/, Интернет – знакомства, Сайты знакомств, Самопознание, Проф. В. Музыченко (D.Sc., full professor)

Смотрите также: Умелец знакомства, как бегство от одиночества

Сохранить эту страницу в вашей социальной сети?
Сохранить в социальной сети